Mobilisation ABD/ADD en flexion plantaire

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Assoyez-vous sur une table ou un lit ferme avec les jambes tendues, les chevilles au bord de la table. Effectuez une flexion plantaire en tirant les pointes des pieds vers l'avant, puis déplacez la pointe d'un côté, puis de l'autre.

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