Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Adduction isométrique de l'épaule

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Tenez-vous en position debout et positionnez un ballon entre le tronc et l'intérieur du bras, près du coude, en pliant le coude à un angle de 90 degrés. Exercez une pression modérée sur le ballon avec le bras, comme si vous vouliez rapprocher le bras du corps, et maintenez cette pression pendant la durée recommandée. Assurez-vous de pousser uniquement avec le bras, en maintenant le tronc immobile.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Thoracique : Mobilisation ouverture thoracique en IThoracique : Mobilisation ouverture thoracique en I
Exercice
Mobilisation ouverture thoracique en I
NOUVEAU !
Cheville : Squat avec dorsiflexionCheville : Squat avec dorsiflexion
Exercice
Squat avec dorsiflexion
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage latéral dynamiqueAbdominaux : Gainage latéral dynamique
Exercice
Gainage latéral dynamique
NOUVEAU !
L'hallux valgus - Traitement & Prise en chargeL'hallux valgus - Traitement & Prise en charge
Module EBP
L'hallux valgus - Traitement & Prise en charge
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources