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Description
Adossez-vous contre un mur. Tenez un haltère ou une kettlebell au niveau de la poitrine. Glissez légèrement le long du mur jusqu'à ce que vos genoux soient légèrement fléchis à environ 30 degrés. Maintenez cette position pour la durée recommandée, puis redressez-vous.
Exercices associés
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