Flexion du coude résistée (coordination + suivi regard)

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Coude
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Description

Tenez-vous debout avec une balle lestée dans une main. Dépliez puis pliez le coude pour lancer la balle vers l'autre main. Freinez la descente de la balle en dépliant lentement le coude, puis lancez-la de l'autre côté. Répétez l'exercice selon les recommandations.

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