Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Coude
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Description

À partir de la position à quatre pattes, placez une main sur la main du bras à travailler pour la bloquer au sol, paume de main bien à plat et doigts orientés vers l'avant. Réalisez des rotations du coude vers l'intérieur et vers l'extérieur sans bouger la main en appui sur le sol.

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