Mobilisation des épicondyliens en position quadrupédique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Coude
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+2250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

À partir de la position à quatre pattes, placez une main sur la main du bras à travailler pour la bloquer au sol, paume de main bien à plat et doigts orientés vers l'avant. Réalisez des rotations du coude vers l'intérieur et vers l'extérieur sans bouger la main en appui sur le sol.

Exercices associés
Illimité
Mobilité
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Coude
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Lombaire : Flexion-extension lombaireLombaire : Flexion-extension lombaire
Exercice
Flexion-extension lombaire
NOUVEAU !
Epaule : Pompe surélevéeEpaule : Pompe surélevée
Exercice
Pompe surélevée
NOUVEAU !
Lombaire : Extension lombaire avec SwissBallLombaire : Extension lombaire avec SwissBall
Exercice
Extension lombaire avec SwissBall
NOUVEAU !
Epaule : ABD horizontale unilatérale avec TRXEpaule : ABD horizontale unilatérale avec TRX
Exercice
ABD horizontale unilatérale avec TRX
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources