Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement global épaule

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes debout face à un élastique attaché à hauteur de votre taille, bras tendus devant vous et les extrémités de l'élastique dans les mains.

Lors du mouvement, vous commencez par tirer l'élastique vers l'arrière en fléchissant les coudes. Dans un second temps, en gardant les coudes pliés, vous allez lever les bras à 90° sur le côté. Une fois les deux bras à l'horizontale, vous ramenez les mains vers le haut pour avoir les avant-bras à la verticale.

A partir de cette position vous allez tendre les bras vers le haut puis descendre en adduction complète, bras tendus, jusqu'à avoir les bras le long du corps et vous remontez à la position initiale.

Pour revenir à la position de départ, vous allez repasser par chaque position dans l'ordre inverse.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Diagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-MckenzieDiagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
Masterclass
Diagnostic différentiel entre la colonne lombaire, la hanche et l’articulation sacro-iliaque selon les principes de la méthode Mdt-Mckenzie
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps inclinéCheville : Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps incliné
Exercice
Renforcement isométrique orteils et triceps sural avec corps incliné
NOUVEAU !
Manipulation du 1er métatarsienManipulation du 1er métatarsien
Thérapie manuelle
Manipulation du 1er métatarsien
NOUVEAU !
Coude : Renforcement triceps avec TRXCoude : Renforcement triceps avec TRX
Exercice
Renforcement triceps avec TRX
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources