Squat avec dorsiflexion

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes debout, les avant-pieds posés sur un support pour les surélever, et écartés à la largeur des hanches.

En gardant le dos droit et sans décoller les orteils du support, vous allez amener les fesses en arrière tout en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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