Renforcement tibial antérieur avec charge

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Enroulez un poids autour de votre pied, puis allongez-vous sur votre lit ou sur le sol avec un support sous votre mollet. Laissez votre cheville suspendue dans le vide. Ramenez ensuite votre avant pied vers vous.

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