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Description
Tenez-vous debout, les bras tendus le long du corps et avec dans les mains un élastique fixé à vos pieds ou attaché au bas d'un meuble (ou équivalent).
Levez vos bras tendus vers le plafond. Ensuite, revenez à la position de départ et répétez cet exercice.
Assurez-vous de maintenir un dos bien droit durant le mouvement.
Exercices associés
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