Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement soléaire isométrique avec charge

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes dos à un mur, un sac à dos lesté sur le ventre, hanches et genoux fléchis à 90°, le dos à plat contre le mur comme si vous étiez assis dans le vide avec le mur comme dossier. Tout en restant dans cette position de chaise contre le mur, vous allez tendre une jambe et rester en appui sur l’autre jambe.

Vous allez ensuite lever le talon et vous mettre sur la pointe du pied et maintenir la position.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mâchoire : Ouverture de la bouche avec la langue contre le paletMâchoire : Ouverture de la bouche avec la langue contre le palet
Exercice
Ouverture de la bouche avec la langue contre le palet
NOUVEAU !
Épaule : Stabilité scapulaire dans plusieurs plansÉpaule : Stabilité scapulaire dans plusieurs plans
Exercice
Stabilité scapulaire dans plusieurs plans
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement flexion plantaire isométriqueCheville : Renforcement flexion plantaire isométrique
Exercice
Renforcement flexion plantaire isométrique
NOUVEAU !
Cheville : Réception saut avec déstabilisationCheville : Réception saut avec déstabilisation
Exercice
Réception saut avec déstabilisation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources