.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Vous êtes debout, dos à une caisse ou une chaise, un élastique autour des poignets, en position fente, vous êtes en appui sur la jambe avant, tandis que la jambe arrière est fléchie à 90° et l’avant-pied posé sur la caisse.
Vous allez contracter vos abdominaux et vos fessiers, puis vous allez écarter les bras pour mettre en tension l’élastique avant de les lever au dessus de votre tête. Tout en maintenant cette position, vous allez lever le talon du sol et vous mettre sur la pointe du pied avant pour réaliser des extensions de cheville.
Vous revenez ensuite à la position de départ.
Exercices associés
.svg)
%2520(1).jpeg)
-min%2520(1).jpeg)
