Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Proprioception unipodale sur airex avec balle

Exercice
Contrôle moteur
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position debout sur un support instable (coussin ou autre), tenez une balle lestée dans une main ou un poids équivalent. Soulevez un pied du sol et maintenez votre équilibre sur l'autre pied, tandis que le genou opposé est fléchi à 90 degrés devant vous. Passez la balle sous le genou et récupérez-la avec l'autre main, puis faites-la passer derrière le bas du dos et récupérez-la avec l'autre main, et enfin passez-la derrière la tête et récupérez-la avec l'autre main. Répétez ce mouvement selon les recommandations de votre kinésithérapeute.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastiqueEpaule : Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastique
Exercice
Renforcement fléchisseurs épaule excentrique avec élastique
NOUVEAU !
Cheville : Step up avec montée de talon sur caisseCheville : Step up avec montée de talon sur caisse
Exercice
Step up avec montée de talon sur caisse
NOUVEAU !
Epaule : Rowing avec bâtonEpaule : Rowing avec bâton
Exercice
Rowing avec bâton
NOUVEAU !
Thoracique : Mobilisation extension thoraciqueThoracique : Mobilisation extension thoracique
Exercice
Mobilisation extension thoracique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources