Exercice échelle appui inter/exter

Exercice
Publié le
10/3/2023
Contrôle moteur
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous devant l'échelle de rythme. Effectuez des sauts avec les jambes écartées puis rapprochées de manière alternée, en les plaçant à l'intérieur des carrés et à l'extérieur. Avancez d'un carré à chaque saut jusqu'à la fin de l'échelle. Revenez en marche arrière en suivant le même schéma.

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