Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Exercice de réathlétisation avec Medecine ball

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous perpendiculairement et à environ 5-6 mètres d'un mur, en tenant un médicine ball ou un objet similaire. Placez-vous sur la jambe qui se trouve la plus loin du mur. Inclinez-vous légèrement en direction du mur pour créer un déséquilibre, puis, de manière explosive, effectuez deux sauts rapides sur la jambe d'appui. Après ces sauts, lancez avec force le médicine ball contre le mur en effectuant une rotation du tronc.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Step up sur boxGenou : Step up sur box
Exercice
Step up sur box
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage latéral hanches et genoux fléchisAbdominaux : Gainage latéral hanches et genoux fléchis
Exercice
Gainage latéral hanches et genoux fléchis
NOUVEAU !
Genou : Travail de décélération sur plan inclinéGenou : Travail de décélération sur plan incliné
Exercice
Travail de décélération sur plan incliné
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation active inclinaison latéraleCervicales : Mobilisation active inclinaison latérale
Exercice
Mobilisation inclinaison latérale
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources