Renforcement abdominal isométrique

Exercice
Publié le
2/1/2024
Renforcement
Abdominaux
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous avec vos bras posés sur un SwissBall placé sur vos genoux.

Contractez vos abdominaux et penchez votre tronc vers l'avant, comprimant ainsi le SwissBall.

Maintenez cette position un moment. Ensuite, relâchez la tension et revenez à la position de départ.

Assurez-vous de ne pas compresser le ballon uniquement avec la force de vos bras. Il est important de réaliser le mouvement en inclinant votre corps vers l'avant sur le SwissBall, en utilisant le mouvement de votre tronc pour exercer la pression.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Mobilisation active rotation genouGenou : Mobilisation active rotation genou
Exercice
Mobilisation active rotation genou
NOUVEAU !
Manipulation HVLA d’une vertèbre lombaire en rotation variante 3 points d’appuisManipulation HVLA d’une vertèbre lombaire en rotation variante 3 points d’appuis
Thérapie manuelle
Manipulation HVLA d’une vertèbre lombaire en rotation variante 3 points d’appuis
NOUVEAU !
Hanche : Split squat avec chargeHanche : Split squat avec charge
Exercice
Split squat avec charge
NOUVEAU !
Membre inférieur : La tendinopathie patellaireMembre inférieur : La tendinopathie patellaire
Quiz
La tendinopathie patellaire
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources