Mobilisation rotation externe/interne actif-aidé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Vous êtes assis sur une chaise, genou fléchi, avec le pied posé à plat sur une serviette.

Vous allez faire tourner votre pied en faisant glisser vos orteils vers la gauche et vers la droite sur la serviette.

Veillez à garder le pied bien à plat sur la serviette durant le mouvement et à ne pas bouger le genou.

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