Step up avec montée de talon

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Placez-vous devant un step. Montez sur le step avec un pied, en levant simultanément le genou de l'autre jambe vers le haut tout en montant sur la pointe du pied sur le step. Ensuite, redescendez au sol. Répétez le mouvement.

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