Mobilisation flexion dorsale

Exercice
Publié le
10/3/2023
Mobilité
Pied/Cheville
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Description

Placez vos mains sur une chaise positionnée derrière vous, en gardant les genoux fléchis à 90°. Avancez votre corps et vos genoux vers l'avant pour ressentir un étirement derrière les mollets, puis revenez en arrière et répétez l'exercice.

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