Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement fléchisseurs des orteils

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Vous êtes assis sur une chaise, genou fléchi, avec le pied posé à plat sur une serviette.

Vous allez fléchir les orteils afin de faire un pli avec la serviette, sous votre pied, et la ramener vers vous. Vous relevez ensuite les orteils vers le plafond puis vous répétez le mouvement jusqu’à ce que vous ne puissiez plus replier la serviette. Vous pouvez alors retendre la serviette et reprendre l’exercice.

Veillez à ne pas décoller le talon de la serviette durant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cervicales : Mobilisation actif-aidé extensionCervicales : Mobilisation actif-aidé extension
Exercice
Mobilisation actif-aidé extension
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception cheville avec balleCheville : Proprioception cheville avec balle
Exercice
Proprioception cheville avec balle
NOUVEAU !
Genou : Romanian deadlift unipodalGenou : Romanian deadlift unipodal
Exercice
Romanian deadlift unipodal
NOUVEAU !
Épaule : mobilisations actives fléchisseurs d'épauleÉpaule : mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
Exercice
Mobilisations actives fléchisseurs d'épaule
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources