Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Tirage élastique croisé

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Assis avec le dos droit, étendez vos jambes et vos bras devant vous, et placez un élastique autour de vos pieds, croisant ses extrémités que vous tiendrez dans vos mains.

Vous allez tirer sur l'élastique horizontalement et un peu vers le haut (en direction de votre tête), en ramenant vos coudes derrière vous, alignés avec vos épaules, et rapprochez vos scapulas (omoplates) l'une de l'autre.

Revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Contrôle moteur
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Proprioception sur trampoline avec ballonCheville : Proprioception sur trampoline avec ballon
Exercice
Proprioception sur trampoline avec ballon
NOUVEAU !
Genou : Fente dynamiqueGenou : Fente dynamique
Exercice
Fente dynamique
NOUVEAU !
Coude : Renforcement biceps isométrique avec élastiqueCoude : Renforcement biceps isométrique avec élastique
Exercice
Renforcement biceps isométrique avec élastique
NOUVEAU !
Manipulation de l'olécrane en latéralManipulation de l'olécrane en latéral
Thérapie manuelle
Manipulation de l'olécrane en latéral
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources