Mise en charge sur avant-pied sur step

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Pied/Cheville
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Description

Tenez-vous debout sur une jambe sur une marche, à proximité d'un mur, d'une chaise ou d'une table pour vous soutenir si nécessaire. Levez-vous sur la pointe du pied sans plier le genou et maintenez cette position en équilibre pendant la durée prescrite.

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