Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Circumductions de cheville lestée

Exercice
Renforcement
Pied/Cheville
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos et placez une kettlebell ou attachez un poids à votre pied. Ensuite, effectuez des mouvements circulaires avec vos orteils, en les dirigeant d'abord vers le haut, puis vers l'intérieur, vers le bas et enfin vers l'extérieur. Tracez un cercle aussi grand que possible avec votre pied tout en maintenant la stabilité du poids.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mâchoire : Relâchement trigger point intra et extra-buccal muscle masséterMâchoire : Relâchement trigger point intra et extra-buccal muscle masséter
Exercice
Relâchement trigger point intra et extra-buccal muscle masséter
NOUVEAU !
Algorithme de reprise de course à pied postnatale Algorithme de reprise de course à pied postnatale
Masterclass
Algorithme de reprise de course à pied postnatale
NOUVEAU !
Abdominaux : Curl up avec soulèvement des coudesAbdominaux : Curl up avec soulèvement des coudes
Exercice
Curl up avec soulèvement des coudes
NOUVEAU !
Toe walksToe walks
Exercice
Toe walks
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources