Circumductions de cheville lestée

Exercice
Publié le
10/11/2023
Renforcement
Pied/Cheville
Fullphysio Care - Prescrivez dès maintenant des exercices à vos patients | Cliquez ici
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos et placez une kettlebell ou attachez un poids à votre pied. Ensuite, effectuez des mouvements circulaires avec vos orteils, en les dirigeant d'abord vers le haut, puis vers l'intérieur, vers le bas et enfin vers l'extérieur. Tracez un cercle aussi grand que possible avec votre pied tout en maintenant la stabilité du poids.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Pied/Cheville
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022
Masterclass
Traitement de l’arthrose de la hanche et du genou : Recommandation NICE 2022
NOUVEAU !
Lombaire : Rotation lombaire sur SwissBallLombaire : Rotation lombaire sur SwissBall
Exercice
Rotation lombaire sur SwissBall
NOUVEAU !
Abdominaux : Mountain climber dynamiqueAbdominaux : Mountain climber dynamique
Exercice
Mountain climber dynamique
NOUVEAU !
Cheville : Step up avec montée de talonCheville : Step up avec montée de talon
Exercice
Step up avec montée de talon
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources