Bear plank

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

En position à quatre pattes, soutenu sur la pointe des pieds, engagez vos abdominaux et soulevez les genoux du sol tout en maintenant le dos droit. Maintenez cette position, puis revenez à la position de départ. Assurez-vous de maintenir le dos droit tout au long du mouvement.

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