Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Bear plank

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

En position à quatre pattes, soutenu sur la pointe des pieds, engagez vos abdominaux et soulevez les genoux du sol tout en maintenant le dos droit. Maintenez cette position, puis revenez à la position de départ. Assurez-vous de maintenir le dos droit tout au long du mouvement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La réathlétisation post lésion des ischio-jambiers - Cas pratique du footballLa réathlétisation post lésion des ischio-jambiers - Cas pratique du football
Masterclass
La réathlétisation post lésion des ischio-jambiers - Cas pratique du football
NOUVEAU !
Abdominaux : Renforcement transverse en pont bustier sur SwissBallAbdominaux : Renforcement transverse en pont bustier sur SwissBall
Exercice
Renforcement transverse en pont bustier sur SwissBall
NOUVEAU !
Mobilité en rétraction scapulaireMobilité en rétraction scapulaire
Exercice
Mobilité en rétraction scapulaire
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement rotation interne de hancheHanche : Renforcement rotation interne de hanche
Exercice
Renforcement rotation interne de hanche
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources