Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Abduction en rétraction scapulaire

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Asseyez-vous confortablement sur un ballon suisse adapté à votre taille, veillant à ce que vos cuisses soient parallèles au sol dans cette position assise. Enroulez un élastique autour de vos poignets et étendez les bras vers le haut. Maintenez votre colonne vertébrale neutre et droite, puis descendez vos coudes et vos poignets sur les côtés pour atteindre la position de chandelier. Assurez-vous d'ouvrir suffisamment les coudes tout en maintenant une poitrine fière. Visualisez l'auto-grandissement de votre colonne en imaginant qu'une corde tire doucement le sommet de votre crâne vers le plafond.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Mobilité
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Hanche : Passage au dessus d'un obstacleHanche : Passage au dessus d'un obstacle
Exercice
Passage au dessus d'un obstacle
NOUVEAU !
Epaule : Mobilité en rotation d'épaule derrière le dos et la têteEpaule : Mobilité en rotation d'épaule derrière le dos et la tête
Exercice
Mobilité en rotation d'épaule derrière le dos et la tête
NOUVEAU !
Genou : Renforcement excentrique des IJ avec chargeGenou : Renforcement excentrique des IJ avec charge
Exercice
Renforcement excentrique des IJ avec charge
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation actif-aidé rétractionCervicales : Mobilisation actif-aidé rétraction
Exercice
Mobilisation actif-aidé rétraction
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources