.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Asseyez-vous confortablement sur un ballon suisse adapté à votre taille, veillant à ce que vos cuisses soient parallèles au sol dans cette position assise. Enroulez un élastique autour de vos poignets et étendez les bras vers le haut. Maintenez votre colonne vertébrale neutre et droite, puis descendez vos coudes et vos poignets sur les côtés pour atteindre la position de chandelier. Assurez-vous d'ouvrir suffisamment les coudes tout en maintenant une poitrine fière. Visualisez l'auto-grandissement de votre colonne en imaginant qu'une corde tire doucement le sommet de votre crâne vers le plafond.
Exercices associés
.svg)
.jpg)
