.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
En position à quatre pattes, avec un ballon entre les genoux, assurez-vous que vos coudes sont alignés sous vos épaules. Ensuite, effectuez une rétroversion du bassin tout en contractant vos fessiers et vos abdominaux, ce qui entraînera une légère courbure du dos. Maintenez cette position, soulevez légèrement les genoux ainsi que le ballon du sol, en maintenant la contraction pendant un moment, puis relâchez.
Exercices associés
.svg)
.png)
