Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement du transverse

Exercice
Renforcement
Abdominaux
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Allongez-vous sur le dos avec les genoux pliés. Contractez doucement vos abdominaux pour ramener votre ventre vers votre colonne vertébrale, en maintenant le bas du dos collé au sol. Visualisez le mouvement comme si vous utilisiez une cuillère à glace pour ramener votre ventre vers le haut, formant ainsi une sorte de boule.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Abdominaux
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Cheville : Exercice d'appuis avant/arrière/latéral avec échelleCheville : Exercice d'appuis avant/arrière/latéral avec échelle
Exercice
Exercice d'appuis avant/arrière/latéral avec échelle
NOUVEAU !
Genou : Renforcement ischio-jambiers avec tapisGenou : Renforcement ischio-jambiers avec tapis
Exercice
Renforcement ischio-jambiers avec tapis
NOUVEAU !
Epaule : Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisationEpaule : Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisation
Exercice
Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisation
NOUVEAU !
Epaule : Blackburns isométriqueEpaule : Blackburns isométrique
Exercice
Blackburns isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources