Inclinaison isométrique en couché latéral

Exercice
Publié le
12/4/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Vous êtes couché sur le côté, les jambes tendues et les pieds collés l'un sur l'autre.

Vous allez élever les jambes vers le plafond sans décoller le tronc de la table et vous maintenez la position.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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