Crunch inversé

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Abdominaux
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Description

Allongez-vous sur le dos, les bras tendus vers le haut. Soulevez vos jambes, puis votre bassin, en veillant à ne pas soulever le haut du dos ou la nuque du sol. Reposez ensuite vos jambes en contrôlant la descente.

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