Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Thoracic rotation mobility in deep lunge

Exersice
Mobility
Thoracic
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Positionnez-vous en fente avant profonde, veillant à ce que le genou de la jambe arrière ne touche pas le sol. Placez vos deux poings à côté de votre pied avant. Effectuez ensuite une rotation du tronc en tournant du côté de votre jambe avant tout en levant la main du même côté vers le ciel, le coude bien tendu. Revenez à une position neutre, puis poussez sur le genou de la jambe avant avec votre main tout en vous abaissant avec votre corps vers le sol, jusqu'à ressentir un étirement à l'intérieur de la cuisse. Essayez ensuite de baisser votre corps en dessous du niveau de votre genou avant.

Exercices associés
Illimité
Mobility
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Thoracic
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Thoracic
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Renforcement rotateurs externes épauleÉpaule : Renforcement rotateurs externes épaule
Exercice
Renforcement rotateurs externes épaule
NOUVEAU !
Épaule : mouvement de lancer résistéÉpaule : mouvement de lancer résisté
Exercice
Mouvement de lancer résisté
NOUVEAU !
Abdominaux : Crunch inverséAbdominaux : Crunch inversé
Exercice
Crunch inversé
NOUVEAU !
Le tennis elbow - Diagnostic & BilanLe tennis elbow - Diagnostic & Bilan
Module EBP
Le tennis elbow - Diagnostic & Bilan
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources