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Description
Perché en équilibre à genoux sur le ballon Swiss, maintenez un bâton avec les bras tendus devant vous. En équilibrant habilement votre corps sur le ballon, initiez des mouvements de rameurs, simulant ainsi les gestes dans un canoë. Alternez les coups de bâton d'un côté puis de l'autre pour un exercice fluide et engageant.
Exercices associés
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