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Description
Vous êtes assis, le coude fléchi et en appui sur une table, le poignet dans le vide, la main orientée pouce vers le plafond et tenant un élastique ancré plus bas légèrement derrière vous.
Vous allez incliner le poignet, en amenant le petit doigt vers la table, afin de mettre en tension l'élastique, sans décoller l'avant-bras.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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