Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Wrist extension reinforcement with elastic

Exersice
Strengthening
Hand/Wrist
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes assis sur un step (ou une marche), les genoux fléchis environ à hauteur de la poitrine, les coudes fléchis à côté des genoux, un élastique sous les pieds, passant derrière les genoux et dont les extrémités sont croisées et tenues dans vos mains. Celles-ci sont orientées pouces vers le plafond.

Sans bouger les avant-bras, vous allez plier les poignets vers l'extérieur (côté opposé à l'autre main) afin de faire une extension de poignet et mettre en tension l'élastique.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hand/Wrist
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Hand/Wrist
NOUVEAU !
Illimité
Massage
Hand/Wrist
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Test d'endurance des extenseurs cervicauxTest d'endurance des extenseurs cervicaux
Test clinique
Test d'endurance des extenseurs cervicaux
NOUVEAU !
Genou : Étirement ischio-jambiersGenou : Étirement ischio-jambiers
Exercice
Étirement ischio-jambiers
NOUVEAU !
Epaule : Fentes avec stabilisation épaulesEpaule : Fentes avec stabilisation épaules
Exercice
Fentes avec stabilisation épaules
NOUVEAU !
Genou : Proprioception sur bosu avec feedback de la balleGenou : Proprioception sur bosu avec feedback de la balle
Exercice
Proprioception sur bosu avec feedback de la balle
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources