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Description
Vous êtes debout face à une table.
Placez votre main sur la table, coude fléchi.
Appliquez une pression à l'aide de votre autre main devant la ligne du poignet pendant que vous tendez et élevez votre coude le plus haut possible.
Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.
Exercices associés
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