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Wrist extension mobilization with traction

Exersice
Mobility
Hand/Wrist
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Description

Vous êtes debout face à une table.

Placez votre main sur la table, coude fléchi.

Appliquez une pression à l'aide de votre autre main devant la ligne du poignet pendant que vous tendez et élevez votre coude le plus haut possible.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

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