Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Unipedal squat assisted with weights

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, entre un SwissBall et un mur, en appui sur une jambe et la jambe opposée fléchie devant vous contre le SwissBall. Vous tenez une haltère ou équivalent dans les mains, au dessus de la tête.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant la hanche et le genou pour réaliser un squat. Le SwissBall va vous permettre de décharger une partie de votre poids en le comprimant et en le faisant rouler pendant l'exercice.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Rééducation après lésion du système extenseur des doigtsRééducation après lésion du système extenseur des doigts
Masterclass
Rééducation après lésion du système extenseur des doigts
NOUVEAU !
Membre supérieur : La dyskinésie scapulaire 1Membre supérieur : La dyskinésie scapulaire 1
Quiz
La dyskinésie scapulaire 1
NOUVEAU !
Genou : Equilibre pieds en tandemGenou : Equilibre pieds en tandem
Exercice
Equilibre pieds en tandem
NOUVEAU !
Fiche prescription d'exercices - Instabilité d'épaule | irritabilité élevéeFiche prescription d'exercices - Instabilité d'épaule | irritabilité élevée
Fiche de prescription d'exercices
Fiche prescription d'exercices - Instabilité d'épaule | irritabilité élevée
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources