.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Positionnez vous debout face à un bâton posé sur deux chaises (ou une haie), à hauteur des genoux environ.
Tenez un bâton derrière votre nuque, en le gardant parallèle au sol durant tout le mouvement.
Passez une jambe par-dessus l'obstacle, en fléchissant au maximum la hanche, puis touchez légèrement le sol avec le talon de l'autre côté.
Revenez ensuite à la position initiale et répétez l'exercice en alternant les jambes.
Pour simplifier ou complexifier l'exercice, vous pouvez changer la hauteur de l'obstacle.
Exercices associés
.svg)
-min.jpg)
