Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Mob active hip internal rotation

Exersice
Mobility
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Debout, les mains posées sur les hanches, levez le genou fléchi à 90° devant vous. Effectuez une rotation interne de hanche en amenant le pied vers l'extérieur sur 4 secondes, maintenez cette position pendant 4 secondes supplémentaires, puis revenez lentement à la position initiale en 4 secondes. Répétez ce mouvement autant de fois que recommandé. Garder les mains sur les hanches aide à contrôler le mouvement du bassin, faisant de cet exercice principalement un travail de la hanche.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Mobilisation de l'articulation scapulo-thoraciqueMobilisation de l'articulation scapulo-thoracique
Thérapie manuelle
Mobilisation de l'articulation scapulo-thoracique
NOUVEAU !
Cardiologie : Réentrainement à l'effort 2Cardiologie : Réentrainement à l'effort 2
Quiz
Réentrainement à l'effort 2
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation enroulement/déroulementCervicales : Mobilisation enroulement/déroulement
Exercice
Mobilisation enroulement/déroulement
NOUVEAU !
Épaule : RE d'épaule isométriqueÉpaule : RE d'épaule isométrique
Exercice
RE d'épaule isométrique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources