Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Seated hip flexion

Exersice
Mobility
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Asseyez-vous sur une chaise, le dos droit et les pieds bien à plat sur le sol.

Étendez les genoux autant que possible en l'air, puis soulevez les cuisses de la chaise dans un mouvement contrôlé.

Maintenez votre tronc stable tout en levant les cuisses. Vous pouvez vous tenir à la chaise pour vous aider à rester stable durant le mouvement.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Genou : Renforcement excentrique des IJ avec chargeGenou : Renforcement excentrique des IJ avec charge
Exercice
Renforcement excentrique des IJ avec charge
NOUVEAU !
Abdominaux : Gainage latéral avec rotation dynamiqueAbdominaux : Gainage latéral avec rotation dynamique
Exercice
Gainage latéral avec rotation dynamique
NOUVEAU !
Épaule : Extension d'épaule isométriqueÉpaule : Extension d'épaule isométrique
Exercice
Extension d'épaule isométrique
NOUVEAU !
Hanche : Renforcement ABD hanche isométrique avec élastiqueHanche : Renforcement ABD hanche isométrique avec élastique
Exercice
Renforcement ABD hanche isométrique avec élastique
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources