Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

RE hip reinforcement with elastic

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes couché sur le ventre, la jambe à travailler est à 90° de flexion de genou, un élastique autour de la cheville et l'autre extrémité est fixée du même côté.

Vous allez effectuer une rotation externe de la hanche en amenant le pied le plus loin possible en direction de la jambe opposée.

Veillez à garder le genou fléchi durant tout le mouvement.

Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Épaule : Renforcement 4 directionsÉpaule : Renforcement 4 directions
Exercice
Renforcement 4 directions
NOUVEAU !
Cheville : Proprioception avec saut sur trampolineCheville : Proprioception avec saut sur trampoline
Exercice
Proprioception avec saut sur trampoline
NOUVEAU !
Cheville : Exercice d'appui latéral avec bosuCheville : Exercice d'appui latéral avec bosu
Exercice
Exercice d'appui latéral avec bosu
NOUVEAU !
Main : Opposition pouce-Ve doigtMain : Opposition pouce-Ve doigt
Exercice
Opposition pouce-Ve doigt
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources