Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Isometric hip abduction

Exersice
Strengthening
Hip
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

En position debout, pliez le bras avec le coude et le pied contre un mur, les pieds à la largeur des épaules. Expirez tout en comprimant l'abdomen, en poussant le coude contre le mur et en écartant les pieds (qui ne devraient pas bouger). Vous devriez ressentir une contraction au centre du fessier (dans le creux). Maintenez la position pendant une à deux respirations, selon les recommandations, puis relâchez. Assurez-vous de maintenir la colonne vertébrale et le bassin neutres tout au long de l'exercice.

Exercices associés
Illimité
Stretching
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Hip
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
La rupture de la coiffe des rotateurs - Bilan diagnosticLa rupture de la coiffe des rotateurs - Bilan diagnostic
Module EBP
La rupture de la coiffe des rotateurs - Bilan diagnostic
NOUVEAU !
Cheville : Renforcement tibial antérieur avec chargeCheville : Renforcement tibial antérieur avec charge
Exercice
Renforcement tibial antérieur avec charge
NOUVEAU !
Irritabilité tissulaire (épaule)Irritabilité tissulaire (épaule)
Masterclass
Irritabilité tissulaire (épaule)
NOUVEAU !
Cardiologie : Réentrainement à l'effort 1Cardiologie : Réentrainement à l'effort 1
Quiz
Réentrainement à l'effort 1
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources