Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Renforcement extenseurs isométrique

Exercice
Renforcement
Épaule
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Des suggestions ?
Description

Positionnez-vous dos au mur avec un support tel qu'une serviette juste derrière le coude et le bras plié à 90 degrés.

Vous allez exercer une pression avec le coude contre le support et maintenir la position pendant la durée recommandée.

Vous vous relâchez ensuite doucement.

Exercices associés
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Illimité
Renforcement
Épaule
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Poignet : Renforcement en inclinaison ulnairePoignet : Renforcement en inclinaison ulnaire
Exercice
Renforcement en inclinaison ulnaire
NOUVEAU !
Gainage abdominal avec élévation latérale des épaulesGainage abdominal avec élévation latérale des épaules
Exercice
Gainage abdominal avec élévation latérale des épaules
NOUVEAU !
Protocole heavy slow resistance (HSR)Protocole heavy slow resistance (HSR)
Échelles et scores
Protocole heavy slow resistance (HSR)
NOUVEAU !
Epaule : Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisationEpaule : Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisation
Exercice
Elévation de l'épaule au zénith avec déstabilisation
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources