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Jump with unipedal landing perpendicular to the step

Exersice
Motor control
Knee
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Description

Positionnez-vous sur le step, les deux pieds parallèles. Effectuez un saut en avant du step en tournant d'un quart de tour pour atterrir sur une seule jambe. Ensuite, sautez à nouveau pour revenir sur le step perpendiculairement. Recommencez l'enchaînement.

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