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Knee mobilization as a serving knight

Exersice
Mobility
Knee
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Description

En position agenouillée avec les deux mains sur le genou, amenez le vers l'avant, en vous arrêtant avant de ressentir de la douleur, en veillant à maintenir un mouvement confortable. Revenez dans la position de départ et répétez le mouvement.

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