.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3250 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Fixez une bande de résistance à la hauteur de vos épaules sur un mur. Placez-vous de façon à être perpendiculaire au mur où la bande est attachée. Avec le bras qui est le plus éloigné du mur, saisissez la bande. Levez votre coude directement sur le côté, aligné avec votre épaule, tout en gardant l'avant-bras plié en direction du mur pour former un angle droit (forme de "L"). Ensuite, faites pivoter la bande vers l'extérieur, amenant la main vers le plafond, puis revenez à la position initiale. Répétez ce mouvement pour le nombre de répétitions recommandé.
Exercices associés
_Moment%2520(1).jpeg)
.svg)
