Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Isometric external rotator strengthening R2/R3

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Vous êtes debout, perpendiculairement au point de fixation de l'élastique que vous tenez dans une main, votre épaule en position R3 (à 90° face à vous). Vous allez pivoter pour placer face au point de fixation de l'élastique, votre épaule en position R2 (sur le côté, en position de chandelier), tout en maintenant la même contraction isométrique en rotation externe. Ensuite, pivotez de la même manière pour replacer votre épaule en position R3. Répétez cet exercice.

Exercices associés
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Epaule : Rotation d'épaule en flexion avec traction de l'élastiqueEpaule : Rotation d'épaule en flexion avec traction de l'élastique
Exercice
Rotation d'épaule en flexion avec traction de l'élastique
NOUVEAU !
Epaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistéeEpaule : Bird dog avec flexion d'épaule résistée
Exercice
Bird dog avec flexion d'épaule résistée
NOUVEAU !
Cheville : Mobilité rotation cheville actif-aidé talon fixé au solCheville : Mobilité rotation cheville actif-aidé talon fixé au sol
Exercice
Mobilité rotation cheville actif-aidé talon fixé au sol
NOUVEAU !
Cervicales : Mobilisation active protractionCervicales : Mobilisation active protraction
Exercice
Mobilisation active protraction
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources