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Travail habilité et force de préhension

Exercice
Renforcement
Main/Poignet
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Description

En position debout ou assise, saisissez un disque lesté paume de main vers le bas. Lancez le disque à une hauteur modérée pour le faire tourner sur lui-même, puis récupérez-le. Répétez ce mouvement le nombre de fois indiqué.

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