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Renforcement des doigts avec pronation.supination

Exercice
Renforcement
Main/Poignet
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Description

Prenez une kettlebell et enroulez vos doigts fermement autour de la poignée. Réalisez des rotations du bras de sorte que votre paume se tourne alternativement vers l'arrière puis vers l'avant à chaque mouvement.

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