Chaise isométrique

Exercice
Publié le
10/3/2023
Renforcement
Genou
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Description

Effectuez un squat en vous adossant à un mur, en vous arrêtant lorsque vos genoux sont fléchis à 90 degrés. Assurez-vous que votre dos reste plat contre le mur et maintenez cette position pour la durée recommandée.

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