Rechercher sur Fullphysio
X ressources
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
Mince, nous n’avons rien trouvé...
Essayez de rechercher un autre mot clé ou bien envoyez-nous vos suggestions !
Envoyer une suggestion

Multidirectional shoulder reinforcement

Exersice
Strengthening
Shoulder
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
En savoir plus
Any suggestions?
Description

Commencez en vous positionnant en quadrupédie, c'est-à-dire sur les genoux et les mains, tout en veillant à garder les mains alignées à la largeur des épaules. Placez un élastique autour de vos poignets pour ajouter une résistance légère. Une fois en position, soulevez doucement un bras du sol et étendez-le devant vous. Gardez cette position étendue pendant une seconde, puis ramenez lentement le bras à la position de départ. Pour varier l'exercice et travailler différents groupes musculaires, répétez ce mouvement en amenant le bras en diagonale vers l'avant, puis sur le côté, et enfin en diagonale vers l'arrière. Chaque mouvement doit être exécuté avec contrôle et précision, en maintenant la stabilité du corps et en évitant tout mouvement brusque ou déséquilibré.

Exercices associés
Illimité
Motor control
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Strengthening
Shoulder
NOUVEAU !
Illimité
Mobility
Shoulder
NOUVEAU !
Découvrez aussi...
Abdominaux : Travail proprioceptif des muscles stabilisateursAbdominaux : Travail proprioceptif des muscles stabilisateurs
Exercice
Travail proprioceptif des muscles stabilisateurs
NOUVEAU !
Neck Tornado TestNeck Tornado Test
Test clinique
Neck Tornado Test
NOUVEAU !
Mob de l'ilium vers rotation antMob de l'ilium vers rotation ant
Thérapie manuelle
Mob de l'ilium vers rotation ant
NOUVEAU !
Neurologie : Neurophysiologie 4Neurologie : Neurophysiologie 4
Quiz
Neurophysiologie 4
NOUVEAU !
Toutes les ressourcesToutes les ressources