.svg)
.png){kind=small}
-min.png)
This is some text inside of a div block.
This is some text inside of a div block.
.svg)
-min.png)
Passez en Illimité pour accéder à cette ressource !
Fullphysio Illimité c'est aussi :
.svg){kind=small}
+3300 ressources pour optimiser votre pratique clinique
De nouvelles ressources ajoutées chaque semaine
Des mises à jour en fonction des nouveautés scientifique pour rester à la pointe dans votre pratique clinique
Des avantages tarifaires sur tous les programmes de formation continue de Fullphysio Academy
Description
Adoptez une position de chevalier servant, avec un pied en avant et un genou en arrière. Tenez une charge, comme un haltère ou un kettlebell, devant l'épaule du côté de votre pied avant, tout en gardant la paume de la main dirigée vers l'intérieur. L'autre main repose sur votre hanche. Poussez la charge vers le haut au-dessus de votre tête, puis redescendez-la sous contrôle jusqu'à la position de départ. Assurez-vous de maintenir votre tronc stable en engageant les muscles abdominaux pour éviter de cambrer le dos.
Exercices associés
.svg)
-min.jpeg)
-min.jpeg)
