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Description
Allongez-vous sur le dos. Placez l'extrémité d'une barre lestée vers vos pieds et saisissez-la avec la main du côté à travailler. Élevez la main tenant la barre au-dessus de votre tête, coude tendu, puis abaissez lentement le bras sur le côté jusqu'à ce qu'il soit parallèle au sol ou à la hauteur recommandée par votre thérapeute. Revenez à la position initiale.
Exercices associés
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